我谈到了促进排卵的食物。我想很多人都会先考虑豆类。其中，黑豆最适合排卵，但黑豆不能食用。今天，我将分享一些吃黑豆的最佳方法。这个时期的姐妹们快看！

黑豆什么时候吃有助于排卵

一般来说，食用黑豆最好在月经干净过后，每天坚持适量的食用，可以帮助调节内分泌，帮助排卵，还能帮助维持女性卵巢功能。另外，除了吃黑豆，还可以吃其他大豆类的食物，蜂蜜等，都是有很好的作用。

综上所述，黑豆吃法有很多种，主要的是帮助补充激素，因此可以根据自己的情况进行调整。另外，饮食促排卵的方法效果很慢，需要长期食用才能达到一定的效果，如果说没有改善，就需要去医院检查，找到病因后才能对症治疗。

备孕不可盲目吃黑豆为什么

很多女性朋友都把黑豆当作一种助孕“神药”，虽说黑豆对女性备孕确实有一定的帮助，也可以养颜乌发，但黑豆千万不能吃太多了，否则会产生一些副作用。

特别是备孕的女性，千万不要因为黑豆有帮助就长期大量食用，如果雌激素补充过量，使得原本正常的平衡被破坏，内分泌就会失调，脸上会长痘，甚至造成排卵推迟或直接不排卵。黑豆应该在女性监测到有优势卵泡的时候才喝，喝到排卵后就可以停止食用了，如果在还没有优势卵泡的时候喝的话，就会阻碍卵泡的生长，出现一些副作用。

除此之外，黑豆富含蛋白质，如果吃得太多，人体内的豆蛋白就会摄取过多，就会使正常铁质吸收量下降，长时间长了，就容易引起缺铁性贫血。并且黑豆炒熟后热性大，吃多了容易上火，所以一定要控制食用量。

姐妹们分享

很多姐妹在刚怀孕的时候是没有什么特征的，但是在生活中往往通过一些神情面貌等就会被老一辈的人看出来，而对于看面相知晓是否怀孕的情况也不在，一些姐妹也增分享了被看面相怀孕的情况：

网友:我怀孕4个多月的时候，肚子很平的，而且还是冬天，当时穿的很厚，我身边很多朋友都还不知道我怀孕了。有一次坐公交车的时候，居然有一个打扮很洋气的阿姨问我是不是怀孕了，赶快起来要给我让座，好激动啊，我生平第一次被人让座，这个阿姨真是太神了，当时她给我说，我看你面相就知道你怀孕了，这让我觉得很！

网友:还不知道自己怀孕的时候，有次和老公一起去买宵夜，那个老板看了一下我，然后就跟老公说：你老婆怀孕啦，老公当时还不相信，还说他扯淡，后来没过几天去医院验了下，还真是怀孕了。

网友:怀儿子的时候，自己还不知道，有次去买菜，自己累了就在小区下面的座椅上歇了会儿，结果经过的一个大妈看到我，问我是不是怀孕了，还给我讲述了一些注意事项，我当时哭笑不得，但还是耐心的听完了，结果一回家突然想起自己的大姨妈好像晚了5天，买了试纸一测，结果还真是怀上了。

备孕怎么吃黑豆最好

1.生理周期干净后吃

在生理周期干净后可以一开始连续吃6天，少量吃就可以，并且在煮熟之前，最好先浸泡十二个消失，加入少量的盐。每次可以煮50颗左右，加入水，然后慢火一小时，黑豆汤就可以了，每日一次。

2.不要生吃、空腹吃

黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂及甲状腺肿素，因此两种成分会抑制人体对于碘元素的吸收，所以需要煮熟之后才能大效果。另外不能空腹吃，由于黑豆中的纤维素，不被人体消化，所以就会导致腹胀、腹泻等。