月经不调如何调理?这一点大家需要把握，只有把握了月经不调如何调理才能够帮助大家得出准确的诊断，进而帮助大家积极的治疗，那么究竟月经不调如何调理呢?以下便是专家的分析。

紫米、鸡蛋、番茄，如紫米粥、番茄炒鸡蛋;午餐：小米、粳米、苦瓜、鸡翅，如二米饭、苦瓜焖鸡翅;点心：下午可食用适量水果如苹果;晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如二米饭、爆炒羊肝、芹菜炒藕片。

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忌食辛燥食物，忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物;忌油腻食物，本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物;忌寒凉食物，寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

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月经不调的发生最好到正规专业的医院检查一下，以防其它妇科疾病的发生，此外，经期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

月经不调如何调理?通过以上内容的介绍你知道了吗?当然为了确保大家的健康，大家在把握了月经不调如何调理之后，还要积极的咨询专家以得出准确的治疗办法。