试管婴儿取精前禁欲3-7天最合适，这样获得的精子质量最高。但具体试管婴儿需要禁欲几天，还是要看男方身体情况。如果有少精、弱精症，禁欲时间可以略长，而对于健康男性，禁欲3天左右一般就够了。如果禁欲时间过长，会出现精子质量下降、遗精等问题，不利于试管婴儿的成功。

2精液标本采集前对禁欲时间的要求

禁欲时间的长短会影响精液分析的参数。因此，应向受检者充分告知，精液标本采集前应禁欲至少48小时，但不超过7天。如需精浆生化检查建议禁欲2-7天。同时需注意，遗精一般认为是不的排精，不能作为禁欲天数的计算依据。

2备孕前男人要禁欲多久?

有些小夫妻在备孕之前，认为禁欲一段时间再进行同房的受孕率会更高。可事实真的是如此吗，生殖科专家认为这个做法其实并不科学，一部分精子数量少的男性在持续禁欲后，精液虽然会有所增加但是精子质量却逐步变坏。而精子活动力差的男性在长时间禁欲时，不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

丈夫要备孕之前可以先和自己老婆到医院做个精液常规检查，男性还要适度补铁和维生素D等，以提升精子的质量。另外建议男性在做身体检查时要提前禁欲2到7天左右，以免影响到精子的质量。

而男性想要让自己的老婆能够高质量且高成功率的受孕，最好在最佳的生育年龄行动为好。一般男性在35岁之前是最好的生育时机，这个年龄段的男性生殖能力是最好的，精子的质量和活力也是最好的，这样有利于女性的受孕成功率，更有利于保障自己下一代的健康。

同样的女性在35岁之前也要抓紧生育，因为生孕自身便是一件充满挑战的事儿，而由于年纪提高怀孕的几率降低，小产和高危儿等风险性提升，并且怀孕期病发症的风险也是远远地高过年轻孕妈妈的。因而针对大龄的夫妻来说，如果真的是错过了适合生育的时机，还是不能放弃生育的希望，尽可能做好备孕的工作，让好孕的结果能顺利的降临在您的身上!

禁欲越久精液质量越好

精子的产生和凋亡同时进行，在新的精子产生成熟的同时不断有衰老的精子发生凋亡。过多和过少的性生活都会降低精液质量：过多的性生活会导致成熟精子偏少，精子浓度下降;而只在排卵期同房，性生活过少，精液中会蓄积大量衰老凋亡的精子，精液质量也不高，精子活力一般较低，畸形率偏高，也不利于自然受孕。

因此，夫妻之间不论有无生育需求，合理的性生活频率建议每周平均1至2次，尤其在备孕阶段莫让男方成为“定点精准打击的工具”，这样既可以保证精液质量，同时也不会令双方承受过大的性压抑。