排卵是受孕的前提，无论是自然怀孕还是试管婴儿，都需要排卵后，才能够实现精卵的结合。那么在试管婴儿促排卵期间，如何才能够获得更多优质成熟的卵泡?促排卵期间吃什么有助于卵泡生长呢?接下来，就由有喜网为大家做一个详细的讲解吧。

怀孕期间吃什么可以促进排卵

事实上，除了一些用于促进排卵的药物外，还有许多食物可以帮助卵泡在生命中发育排卵，例如一些富含雌激素的食物，豆类，茴香，葵花籽，洋葱等，往往没有排卵。女性朋友应该多吃这些食物来调理。

什么是促进排卵的食物？

事实上，在节奏紧张且工作压力高的现代阶段，越来越多的女性可能排卵或排卵不良。因此，想要生孩子的朋友应该密切关注他们的排卵是否正常。在生命中，排卵促进食物可以改善排卵。

怀孕期间多吃动物卵白或植物卵白

在通常的饮食中，你可以添加豆类，栗子，南瓜，橙子和其他食物。你也可以喝炖牛肉，卵汤等。此外，你还可以通过食用以下食物促进排卵，如下：

排卵促进食物

总之，有必要具体说明月经后促排卵没有固定答案。一般来说，认为促进排卵和子宫内膜生长效果的食物较少，效果极小，并且不能令人信服。食物可以帮助调整身体健康和精神状态，为下一步的排卵治疗或自然怀孕奠定良好的基础。

4试管促排取卵期间吃什么

1、含铁食物：铁元素对于促排期间的女性是不可少的营养，由于女性朋友每个月都会来一次月经，随着血液的流出，女性体内的铁元素也会随之流失，因此需要有足够的铁元素补充，比如瘦肉、樱桃、核桃等可以多吃一些，铁元素对于卵巢和卵子都有滋养的作用。

2、豆制品：大豆中含有大豆卵磷脂，这是一种很好的植物雌激素，对于女性的卵巢功能有十分明显的养护作用，因此在促排期间，女性朋友可以每天喝一杯豆浆或者是多吃一些豆制品，建议最好是自己泡豆子，用豆浆机打出新鲜豆浆，既美味又营养。不要用市面上销售的豆浆粉。

3、海带：海带可以促进人体内的放射性物质随大便排出，人体内的放射性物质对于卵巢功能有很负面的影响，而海带可以帮助人体清除这些垃圾，保护卵巢的健康，提高卵泡的质量。

4、含锌的食物：锌元素可以提高女性的卵子活力，体内不缺锌的女性比缺锌的女性更容易受孕，因此在促排期间多吃含锌的食物也有相当积极的作用。海鲜、牡蛎、大白菜、芝麻等含锌元素较高。

取卵后吃什么有助于卵巢恢复

1、多吃营养丰富高蛋白食物

多吃营养丰富的鸡蛋、虾，有条件最好选择河虾，因为河虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍，所以是很好的健康营养食物，能补充身体的能量。

2、多吃易消化和利尿的食物

多吃易消化的食品、汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。还可以多吃些蔬菜类的食物利用消化。日常可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤，鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

3、适当服用维C和维E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，不仅有利于身体的恢复，同时还可以对卵巢起到一定的保养作用。有相关数据显示，经常摄入维生素含量的食物，其罹患卵巢癌的机率会减少50%。富含维生素C的食物有猕猴桃、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、小白菜、油菜、油菜苔和芹菜等。而富含维生素E的食物有大豆、核桃、动物肝、蛋黄、玉米、黄绿色蔬菜或者黑芝麻，花生米，卷心菜等。

4、补充叶酸

叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。试管婴儿备孕开始直到胚胎着床且妊娠三个月之前，都需要每天摄入足量的叶酸。食物中富含叶酸的有卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦、橙子、草莓等。

4促排期间卵泡长不大的原因

原因一：卵巢功能不良

卵巢功能不良可能会引起卵泡发育不良。卵巢早衰的准妈妈随着月经减少或稀少，直至完全闭经，这时卵巢内的卵泡已消耗完，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡但对促性腺激素无反应。

原因二：内分泌水平异常

准妈妈的排卵需要连续监测，出现促排卵泡不长的情况，可能是存在排卵障碍，排卵障碍多见于内分泌疾病，女性需要详查内分泌水平，明确不排卵的原因，不可盲目使用促排卵药物，以免引发卵巢过度刺激。